mi fotki

[...] Gulasz wołowy pierwsza klasa. Mięsko kruche i całość idealnie doprawiona. Na pewno jeszcze nieraz tam zawitam. ;-) Zrobiłyśmy ze Sforcią barki i w między czasie pstrykałyśmy fotki i kręciłyśmy filmiki %-) Wrzucam jedyne fotki z treningu, na których jestem %-) Resztę wrzucę w temacie z ustawką. Może jeszcze dzisiaj mi się to uda. Szaleństwo :-D [...]

[...] że te zdjęcia, które robię u siebie są słabe, bo po prostu nie potrafię pozować, a na miejscu nie ma mnie kto skorygować, światło też nie te, no i wiadomo jak to się robi fotki włączając samowyzwalacz i co 10sek sprawdzając czy wszystko widać dobrze %-) dorzucam jeszcze wymiary, w porównaniu do tego co jest na 1wszej stronie jakoś różnicy [...]

[...] że coś zjadłem %-) Tez taki robie, do tego szarlotkowy pudding i jest <3 mi pudding nie pasował do kukurydzianych, do jaglanych zayebiscie wchodził, ale do kukurydzianych coś bardziej "wodnistego" mi pasuje, bo inaczej ta papka mnie zatyka szybko %-) ale widze, ze fota potreningowego posilku bardziej rozkrecila temat niz fotki plecow };-)

[...] i udam się do Damiana on mi tam pomierzy i podam, bo ja nawet w domu metra nie posiadam jednakże w dalszym ciągu będę się upierał, że więcej wrażenia na koniec testu zrobią fotki, niż liczby chciałem też przy okazji uprzedzić uwagi na temat talii... mianowicie po pierwszej operacji głowy kości udowej w wieku nastu lat, noga dłuuugo dochodziła do [...]

[...] (ręce w górę , w dół, byle tylko jakoś ograniczyć to nabicie) Teraz w robocie pożarłem takie kotlety mielone z woła i indyka (takie coś jak Pepo robił u siebie w teście ) + 100g kuskusa i drugą połówkę kalafiora. Po weekendzie będą nowe - lepsze fotki, popracuję też nad pozowaniem. pozdrawiam Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-05-29 16:19:12

[...] Trening szybki, ale skoordynowany Była moc i mimo bólu bardzo dobrze się ćwiczyło. Teraz siedzę w pracy, mam 23 urodziny i rozmyślam o życiu Wieczorem odwiedzę młodszego brata - wyjeżdża do Anglii jutro. To też napawa mnie rozmyślaniami. Postaram się o jakieś fotki dziś, jednakże jest to poważnie utrudnione przez schodzącą ze mnie skórę

mmmm dobre fotki dobra dobra i tak wiedza ze mi naprawde wyslalas

MuscleBodytak bedą beforki i afterkiTyle, że te początkowe foty, to trochę z daleka robione a kolejne całkiem niedawno. Więc zrobię takie, które będą dobrą podstawą do porównania nastepnym razemFotki zrobię jutro na czczo, a podsumowanko jutro wieczorkiem. Zapraszam i proszę 3mać kciuki. Aylafenks...To chyba Twój pierwszy wpis u mnieTwój avek jest [...]

[...] swoje zycie intymne jak chce - w nocy, w dzien, w kuchni czy tam w aucie Kawalerzy i inni zonaci - mam do Was pytanko - czy nie zastanawialo Was to, ze ona wkleja swoje fotki zawsze od szyi w dol? jak myslicie, czy nie ma czegos do ukrycia? Siostra wlasnie jedzie na spinnnnning, znowu bez wędki P.S. Chcialbym z tego miejsca bardzo goraco [...]

Lulek Cezar brawo za slowa, "moim skromnym zdaniem ten który pokazuje tu fotki to poprostu chce się pochwalić swoim dobrze zbudowanym ciałem i tym co osiągnął a w Twoim przypadku nie spełniasz tego. Pozdrawiam" - jak by dał fotki za rok, to bys pewnie chcial fotki ktore zrobil zanim zaczal pakowac co? Za pare miesiecy da do tego postu [...]

[...] pudałku jest parboleid, ale cos mi sie wydaje, ze to dali brązowy, kurak - potreningowy 5. ________________________________________________________________________________ I fotki poglądowe po treinngu. Słabe światło stąd taka jakośc. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-03 18:20:21 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-03 18:26:36 [...]

Fajne plecki masz , u mnie dalej kościsto, bo dziś robiłem fotki na podsumowanie postępów (oglądam co i jak idzie) samokontrola , no i się dziś mierzyłem i ważyłem i jestem dumny, dam dziś do dziennika wypiskę . Powiedz mi, jak robisz łydy Pozdro

jakie fotki? te o ktorych pisalem ze wstyd? nie sa opublikowane. juz po udanym treningu, aktualnie siedze, kreci mi sie w glowie od potreningowej porcji ponad 100g carbo i popijam aminokwasy calodzienne natures besta oraz 2 tab. asparginu(przed treningiem popiłem kawą rowniez 2tab asparginu) po strechingu klatki na bramie mimo niewielkich obciazen [...]

czesc, dzisiejszy trening odpadnie mi niestety. do odżywiania nie przykladam sie ze wzgledow finansowych poki co, jestem w trakcie planowanego odpoczynku od diety - 2 tyg. mam tylko nadzieje ze pod koniec testu nie bede mial duzo gorszej fotki niz na pierwszych stronach :( i to nie bedzie wina zle działających supli

Yea! jutro (nareszcie! :)) wrzuce moje fotki, dzisiaj na podwórku siostra mi zdjątka robiła, wterany już zdjęcia wstawili, tera czas pokrzepić serca 14-latków i wsadzić fotki czternastolatka :]. Dzisiaj już wypstrykałem 12 zdjęć, jutro pozostałe 12 wypykam, wywołam, wybiore kilka i wklejam tu :) Tak pozatym to chyba sobie abona sprawie, 5 zł to [...]

yo yo!!! Stosuje się do wszystkich zaleceń mojego nowego guru - Dariusza, i jestem arcyzadowolony. Ale mimo wszystko zostalem przy moim CKD bo tłuszczówki po prostu się boje. Dariusz wrzuca za dużo węglowodanów, boje sie ze mnie zaleje. Robie ładowania co 10 dni i jest git. BF ostatnio jak mierzyłem dość dokładną i nowoczesną metodą był w [...]

Witam, na sam początek chciałbym podziękować za wybranie mnie do TESTU GRENADE, wiele razy się zgłaszałem i w końcu mam i ja swoją szanse:) Dziękuje. SFD/Images/2015/7/27/4c968d018bd54447a2c16d42b837884b.jpg Dane Podstawowe Wiek : 23 lata Wzrost : 178 cm Waga : 90kg Staż : 5lat w teorii :> Staż to bardzo mocno przerywane 5 lat, początki były [...]

[...] osobno w dniu 5 to znaczy ze bede je robil 2 razy w tyg? ale to w sumie pytanie na pozniej... ------------------------------------------------------------------ i dzieki za fotki, nie wiedzialem ze mam miec wysuniete barki przed sztange przy martwym i zawsze jakos zle robilem... --------------------------------------------------------------- [...]

[...] załatwić miesięczne praktyki, dodatkowo uczę się zaocznie, a od grudnia mam 3 miesięczny kurs... w dni robocze @-| chyba, że znajdę jakąś pracę na czorno /-) ____ Jutro będą fotki, dziś już zrobiłam na próbę, ale po śniadaniu brzuch się odznacza. W końcu widzę prostowniki i nie widać tak moich żeber 8-) Mała zmiana jest porównując z tymi z [...]

[...] :-D w końcu jakieś foty !! :-D doczekaliśmy się no i widzisz, w końcu czujesz, że na redu jesteś :-P Dzięki :D Każdy mi mówi,że z twarzy najwięcej zleciało %-) Następne fotki będą na koniec redukcji z podsumowaniem :-) Najgorszy będzie etap końcowy %-) Dziś DT Wyciskanie sztangi poziom 2x10 65kg 2x10 60kg Wyciskanie hantli skos dodatni 2x8 [...]